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Neben den sportlichen aktivitäten sollte man auch sehr auf die Ernährung zu Achten, damit die Resultate der harten Arbeit am Ende auch wirklich sichtbar werden Februar 2017 um 16:43 Antworten

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Nach vielem Hin & Her wurde mir also bewusst, dass ich nur dann meinen Zielen näherkomme, wenn ich genau weiß, wieviele Kalorien ich zuführe! Du achtest auf einen langen, erholsamen Schlaf Guter Beitrag :)

Wenn du mehr isst, speichert er die überschüssigen Kalorien ein und du nimmst zu Daher kann ich nur jedem empfehlen, sich vertieft mit den Mikronährstoffen auseinanderzusetzen es lohnt sich! Daher nimmt auch mit zunehmenden Alter bedingt durch die Sarkopenie (Abbau von Muskelmasse) der Stoffwechsel entsprechend ab (warum das so ist, erfährst Du im übernächsten Abschnitt) 30 Tagen Umgewöhnungsphase eine neue Gewohnheit langfristig verankert worden ist schnell straffe haut bekommen synonym for amazing thesaurus Wir reden hier weder von Doping, noch von gefährlichen Medikamenten - lediglich von harmlosen Vitaminen, Mineralien und biologischen Stoffen, die der Körper auch so produzieren würde, aber es nicht so sehr macht, wie gewünscht.

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