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Den Jojo-Effekt brauche ich vermutlich nicht mehr zu erwähnen Wenn es dir schwer fällt, nur alle 4 Stunden zu essen, gewöhne dir die Kohlenhydrate ab Wenn du also mit einer radikalen Diätphase durch bist, dann ernährst du dich weiterhin sehr eiweißreich und führst auch die anderen Vitalstoffe zu (Vitamine, Mineralstoffe etc.) Ich habe mir noch weiter 25 Kilo vorgenommen und habe trotzdem angst das dass nicht klappt

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Vitamin C kann unter anderem Zucker ist halb Glukose, halbe Fruktose… und Fruktose kann nur von der Leber in einer wichtigen Menge umgewandelt werden. Es gibt auch Studien, die kohlenhydratarme und fettarme Diäten vergleichen, was zeigt, dass kohlenhydratarme Diäten speziell auf das Bauchfett und um die Organe und Leber herum diäten abzielen. e-walking.

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Wenn du viel raffinierten Zucker isst, wird die Leber mit Fruktose überschwemmt und ist gezwungen, alles in Fett umzuwandeln. Flüssige Kalorien werden vom Gehirn nicht in der gleichen Weise wie feste Kalorien „registriert", also, wenn man zuckergesüßte Getränke trinkt, hat man am Ende mehr Gesamtkalorien gegessen. Entscheide dich dafür, die Menge an Zucker in deiner Ernährung zu minimieren, und zu erwägen, zuckerhaltige Getränke vollständig zu vermeiden.

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Empfehlung #01: Reduziere Deine Kalorien!

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