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Auch für Sport ist kaum Zeit übrig Enthalten ist dieses in: Wenn man eine Menge überschüssiges Fett um die Taille herum hat, auch wenn man nicht sehr schwer ist, dann sollte man einige Schritte unternehmen, um es loszuwerden. Heißt Du isst eine größere Mahlzeit am Tag (Mittags oder Abends) und entsprechend eine kleinere Mahlzeit (wenn Du Dich nicht nach dem Intermittent Fasting Ansatz ernährst, sollte die größere Mahlzeit etwas kleiner sein, um das zusätzliche Frühstück zu kompensieren) Was ebenfalls helfen kann, den Stoffwechsel anzuregen, sind die Wechselduschen Lange Zeit dachte ich, mit größeren Portionen nehme french ich zu stimmte so auch, aber leider nahm ich dadurch auch immer an Fett zu, was ja nicht das Ziel war (sondern der Aufbau von Muskelmasse) Erst nach ein paar Tagen gewöhnte ich mich daran, morgens keine Mahlzeit zu verzehren und bin seitdem nie mehr hungrig aufgewacht!

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Wie du vielleicht schon bemerkt hast, gibt es 3 Hauptgründe für Übergewicht: Wie du siehst, machen sehr viele Menschen in unserer Gesellschaft entscheidende Dinge falsch Mikronährstoffe aus natürlichen Quellen Es ist das Fett in der Bauchhöhle, das Bauchfett, welches die größten Probleme verursacht.

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