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Übrigens: Rund ums Thema Schlank ohne Sport findest du hier ein interessantes eBook von der bekannten Gesundheits-Autorin Katharina Bachman, die eine kostenfreie Leseprobe Ihres Bestsellers „Schlank ohne Sport" veröffentlicht hat Viel Spaß beim Lesen! Gehörst Du auch zu den Leuten, die sich fragen: Dann kann ich auch so ungesunde Sachen wie Pizza, Kuchen, Hamburger essen, wenn ich weiß, ich erreiche damit meine Kalorienziele.

Denke daran, dass nichts davon für ganze Früchte gilt, die sehr gesund sind und viele Ballaststoffe haben, geniessen die die negativen Auswirkungen von Fruktose mindern.

woche

Dies wird durch zahlreiche Studien unterstützt… Wichtige Faktoren sind, ob man lieber drinnen oder draußen ist und ob man lieber in der Gruppe oder allein für sich trainieren möchte Empfehlung #01: Reduziere Deine Kalorien!

wechseljahren

Die Kalorien, die Du hier einsparst, kannst Du bei späterer Gelegenheit wieder zuführen (oder auch nicht, je nachdem wie Dein Kalorienziel aussieht) Wasser oder Tee sollte immer bereit stehen - ein volles Glas muss zu jeder Zeit auf dem Tisch stehen Neben den sportlichen aktivitäten sollte man auch sehr auf die Ernährung zu Achten, damit die Resultate der harten Arbeit am Ende auch wirklich sichtbar werden

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