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Zuviel Körpergewicht hat Trägheit und Unwohlsein zur Folge und macht auf Dauer körperlich und psychisch krank Heißt Du isst eine größere Mahlzeit am Tag (Mittags oder Abends) und entsprechend eine kleinere Mahlzeit (wenn Du Dich nicht nach dem Intermittent Fasting Ansatz ernährst, sollte die größere Mahlzeit etwas kleiner sein, um das haekeln zusätzliche Frühstück zu kompensieren) Jede Woche, die man zu viel Körperfett mit sich herum trägt, verkürzt man im Prinzip sein Leben und hält sich Tor und Tür für einen zukünftigen Herzinfarkt offen Neben der regelmäßigen sportlichen Betätigung sollte darauf geachtet werden, dass man es mit dem Sporttreiben nicht übertreibt

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