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Das kann nicht nur helfen, Deine Ernährung zu optimieren, damit Du Dich besser fühlst, sondern hilft auch beim Abschätzen, welche Menge an Nahrung zu einem Gewichtsverlust führt (allerdings: Abnehmen ist kein linearer Vorgang, deshalb kann die Anzeige der Waage auch zu falschen Schlussfolgerungen führen!) Wenn die Antwort „Ja" lautet, dann können Dir die folgenden 10 Gründe, warum Du nicht abnimmst, dabei helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen, um endlich abzunehmen und Dein Gewicht langfristig halten zu können. #1: Du ernährst Dich nicht nach Plan! Als ich Intermittent Fasting die erste Zeit ausprobiert habe, merkte ich, dass ich morgens gar keinen Hunger habe! Am Anfang war ich aber „aus Gewohnheit" nach dem Aufstehen hungrig Grundsätzlich ist die Summe der Maßnahmen entscheidend, um Deine Ziele zu erreichen Die Betreiber der Webseite wollen angebliche Sensationen für viel Geld verkaufen Es berichten Menschen, die selbst nie abgenommen haben, sich aber als Ernährungsexperten vermarkten Wenn es dir schwer fällt, nur alle 4 Stunden zu essen, gewöhne dir die Kohlenhydrate ab

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