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000 kcal Deinem Körper zuführst? #2: Du isst viel zu viel! Vielleicht bist Du ständig in Eile und greifst deshalb bevorzugt auf Fastfood zurück, oder Du schlingst Dein Essen immer runter, weil Du gedanklich komplett woanders bist (z.B bei der Arbeit) Hast Du schon einmal von dem Begriff „Zellhunger" gehört? Nein? Nun, ich habe diesen Begriff weder im Studium (Sport & Ernährung) noch in der Fitnesstrainer-A-Lizenz Ausbildung erfahren und doch spielt dieser eine wichtigere Rolle als man zunächst glauben mag Zellhunger heißt nichts anderes als das Verlangen Deiner Zellen nach Nährstoffen, die Deine Zellen zum einwandfreien Ablauf benötigen und nicht über die Ernährung bekommen vegetarischer haben Schalte den Turbo ein mit Gewürzen und Kräutern - die regen nicht nur die Verdauung an, sondern geben dem Stoffwechsel insgesamt youtube einen Schub!

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Einige Studien kamen sogar zu dem Ergebnis, dass beinahe jeder zweite Deutsche mit seinem Gewicht nicht ganz so zufrieden ist und lieber ein paar Kilo abnehmen würde. Eine der Hauptursachen für eine Vielzahl von Erkrankungen und Übergewicht.

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Antworten März 2016 um 19:24 Klar, schnell abnehmen funktioniert und sogar ohne Sport!

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"Ist schnell abnehmen denn nicht gefährlich?" Ich hab mir vorgenommen kilo gewicht berechnen geburtstermin die Diät 4 Wochen durchzuhalten Natürlich solltest du auch die Kalorien wieder einigermaßen gemäßigt einnehmen Du kannst also gewisse Mengen an Fett und Kohlenhydraten erlauben, möglichst aber getrennt (Beispiel: Morgens Lachs mit Rührei, nachmittags Beeren, Obst etc.).

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