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Sport wirkt sich positiv auf den Körper aus Grundsätzlich ist aber wichtig zu verstehen, dass der Stoffwechsel mit der vorhandenen Muskelmasse zusammenhängt je mehr Muskulatur vorhanden, desto höher ist der Stoffwechsel Die einfachste Lösung wird sein, in Dein persönliches Ernährungstagebuch reinzuschreiben, wieviel Du täglich auf nüchternen Magen wiegst, was Du gegessen hast und wie Du Dich danach gefühlt hast topfit oder müde (oder was dazwischen)? Schließlich kann selbst ein lückenhaft geführtes Ernährungstagebuch dabei helfen, ein besseres Verständnis für Lebensmittel und die Auswirkungen auf den eigenen Körper zu bekommen, deshalb empfehle ich Dir auf jeden Fall, gleich heute noch ein Ernährungstagebuch zu führen!

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