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Bezogen auf das Abnehmen hat ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit auch den Effekt, weniger Essen zu müssen Hier empfehle ich neben reichlich Gemüse zu den Hauptmahlzeiten und Obst als Zwischenmahlzeiten noch Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen um den Jojo-Effekt zu vermeiden, ist es sinnvoll, die Ernährung dauerhaft sehr gesund zu gestalten

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