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Es wurde aufgezeigt, dass Proteine den Heißhunger um 60 % reduzieren, den Stoffwechsel um 80-100 Kalorien pro Tag erhöhen und dir helfen, bis zu 441 weniger Kalorien pro Tag zu essen. Dies gilt auch dann, wenn die kohlenhydratarmen Gruppen so viel essen können, wie sie wollen, während die fettarmen Gruppen sich kalorienarm ernähren und hungrig sind.

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#4: Deine Hauptmahlzeiten enthalten zuwenig Protein!

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