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Sehr viele Menschen haben halt nun mal das ein oder andere Kilo zu viel auf den Rippen Denn macht das Training keinen Spaß, ist schnell eine Ausrede gefunden, um es abzubrechen Was ebenfalls helfen kann, den Stoffwechsel anzuregen, sind die Wechselduschen In der Fitness-App trage ich meine Mahlzeiten ein und bekomme dann angezeigt, wieviele Kalorien ich am Tag verzehrt habe (das ist natürlich nur dann sinnvoll, wenn Du auch Deine Kalorien zählst) Mehr Infos dazu findest Du in dem Blogbeitrag von Jetzt Fit Sein: Kalorien und Nährstoffe.

Die Kalorien, die Du hier einsparst, kannst Du bei späterer Gelegenheit wieder zuführen (oder auch nicht, je nachdem wie Dein Kalorienziel aussieht) Guten Tag, August 2016 um 12:05

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